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月经不调在生活中如何去预防
时间: 2016-10-12 11:12     已有 位读者阅读此文     24小时咨询热线:156-6575-5539

    月经不调发生的多数原因还是因为自身的生活节奏所影响的。所以在生活中月经不调预防的是很重要的。

    1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

    2、减缓工作中的压力,让心情放松。

    3、远离电磁波和噪声。

    4、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

    5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

    6、平时注意饮食的均衡和多样化。

    7、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

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